Можно ли использовать витамин е для лица в чистом виде. Чем полезен витамин Е для кожи лица и тела — секреты применения

Здоровая и красивая кожа это один из основных факторов уверенности в себе и привлекательности внешнего вида женщины. К сожалению, с возрастом многие начинают замечать чувство стянутости на лице после умывания, образование мелких морщин, особенно у глаз или в носогубной складке, покраснения, высыпания и неровности кожного рельефа.

В этой ситуации хороший косметолог и врач всегда объяснит, что основополагающим условием эффективного ухода за кожей является ее качественное питание.

Базовый компонент питания для кожи составляют витамины. Их биологическая активность обладает положительным действием на человеческий организм, способствует восстановлению внутреннего состояния органов и внешнего вида волос, ногтей и кожных покровов.

Дефицит витаминов и микроэлементов мгновенно отражается в форме преждевременного увядания кожи, тусклого цвета, а иногда зеленовато-сероватого оттенка лица, болезненности.

Далеко не все проблемы, отражающиеся на коже лица, требуют применения сложных и дорогостоящих косметических процедур. Гораздо более целесообразно во многих случаях, а, возможно, и до посещения косметического салона, будет пройти курс витаминотерапии.

Следует помнить, что перед применением витаминов нужно хорошо ознакомиться с функциональными особенностями каждого из них, а также наличием противопоказаний, в случае сомнений, проконсультироваться с врачом для уточнения общих рекомендаций и способов по употреблению и дозировке.

Современная медицина располагает знанием о 13 витаминах, способных активно воздействовать на процессе регенерации кожи лица. Наиболее полезными для красоты и здоровья являются витамины А и Е, т.к. позволяют обеспечить две самых главных функции правильного ухода: увлажнение и омоложение. Рассмотрим подробнее действие каждого из них.

Витамин А в медицине называется ретинол. Основными его функциями является противовоспалительная и увлажняющая. Ретиноловая кислота служит для дополнительной защиты от воздействий окружающей среды, она имеет антиоксидантное действие. Оно состоит в способности витамина А к разрушению свободных радикалов, большое скопление которых снижает эластичность кожи, вызывая преждевременное старение.

При недостатке витамина этой группы кожа начинает шелушиться, появляется сухость, а затем угри и прыщи, усиливается пигментация. Нехватка ретинола также сказывается на бесконтрольной выработке подкожного жира сальными железами, отчего лицо уже через несколько часов после умывания начинает сиять жирным блеском.

Официальное название витамина Е в медицине – токоферол. Благодаря его главной функции – омоложения кожи, его считают чудесным эликсиром молодости и красоты. Также как и витамин А является прекрасным антиоксидантом, замедляющим окислительные процессы в тканях. Способствует регенерации и обновлению клеток эпидермиса, разглаживанию морщин.

Важной функцией, необходимой для здоровья кожи, является способность токоферола полностью нейтрализовать действие ультра фиолетового излучения, результатом которого становятся не только аллергические реакции или ожоги, но и преждевременное старение кожи из-за ее чрезмерного высушивания солнцем.

Регенерация обменных процессов, в которых участвует токоферол способствует быстрому заживлению мелких повреждений на коже: царапин и шрамов, последствий акне – рубцов. Его действие также связано с нормализацией работы сальных желез, снижением жировых выделений и прекращению шелушений на лице.

Эффективность витамина Е связана с его способностью благотворного воздействия на работу яичников и выработку эстрогена в достаточных количествах, отвечающего за подтянутый и эластичный вид кожных покровов. При регулярном употреблении витамина Е клетки насыщаются кислородом, восстанавливается их природная структура, придавая коже ухоженный вид и здоровый блеск.

Есть ли вред и противопоказания?

Как правило, сами по себе витамины являются биологически исключительно полезными для человеческого организма веществами. Противопоказания к их употреблению могут быть вызваны индивидуальной непереносимостью или особенностями хронического заболевания, и в этом случае врач должен предупредить о необходимости соблюдения определенных мер.

Любому человеку витамины принесут много пользы, важно помнить, что существует ряд правил их употребления.

• При необходимости решения конкретных проблем здоровья или внешнего вида лучше всего принимать те или иные витамины по отдельности в соответствии с их функциями, тогда как в целях оздоровления всего организма следует пить поливитаминные комплексы.
• Выбирая витамины в аптеке руководствоваться полученными рекомендациями от специалиста – косметолога, дерматолога или эндокринолога.
• Нельзя одновременно принимать курсы отдельных витаминов и комплексов, что может спровоцировать неприятные последствия в виде гипервитаминоза.
• Проходить курсы витаминов лучше всего 2-3 раза в год, наиболее высока их польза в период межсезонья, когда нехватка питательных веществ остро ощущается всем организмом.

Как правильно применять?

Для домашней профилактики проблем авитаминоза кожи лица существуют разные способы питания с помощью витаминов. Лучше всего проходить одновременно курсы их внутреннего приема и наружного применения.

Регулярное использование в домашних условиях витаминных масок не сможет заменить полноценного витаминного питания, но существенно восполнит их недостаток при решении задач по уходу за кожей и волосами.

При приготовлении дома лечебных и профилактических витаминных масок следует приобрести в аптеке их в формах водо- и жирорастворимых препаратов, это могут быть растворы, применяемые для инъекций и масляные капсулы. Драже и таблетки выпускаются только для приема внутрь.

По рекомендациям косметологов, лучше всего в домашних условиях делать витаминизированные маски два раза в неделю. Наиболее удобно для этого использовать ампулы, которые проще всего смешивать с другими ингредиентами. Также можно приобретать готовый состав в магазине или аптеке.

Важно любую маску перед нанесением на лицо протестировать на вызывание аллергической реакции, для чего нанести на локтевой сгиб и подождать минут 15-20. На более продолжительный период до одних суток следует проверить возможность аллергии на витамин А в жидком виде.

Маски с активными витаминными добавками проводить курсами не более двух месяцев подряд, делая после этого обязательный перерыв минимум на три месяца. Именно такой подход позволит объективно оценить эффективность действия и увидеть положительные результаты.

В домашних условиях витамин А используют при приготовления масок.

• Морковная маска подойдет для любого типа кожи. Для ее приготовления нужен сок свежей моркови, который смешивается с геркулесовыми хлопьями до получения сметанообразной консистенции. Смесь держат на лице в течение 20 минут, после смывания теплой водой смазывают кожу лица антивозрастным кремом.
• Ярко выраженным эффект имеет маска из авокадо и абрикоса . Для приготовления берут мякоть обоих фруктов в равных долях, добавляют несколько капель подсолнечного или , все компоненты тщательно перетирают и наносят на лицо на 45 минут, после чего смывают теплой водой.
• Распространенным является рецепт из ягод облепихи , природного источника витамина А. Используют одну столовую ложку свежего сока первого отжима, который смешивают с яичным желтком, получают однородную массу, после этого наносят на лицо. Через сорок минут маску смывают теплой водой с последующим нанесением антивозрастного крема.

Витамин Е отличается в применении. В отличие от витамина А его можно, и даже нужно наносить на кожу в чистом виде, равномерно втирая легкими круговыми движениями. При этом он будет интенсивно увлажнять и питать кожу. Также с его добавлением можно приготовить в домашних условиях полезные маски.

• Хорошее питание с добавлением витамина Е обеспечивает его соединение с базовыми маслами.
• Можно добавить несколько капель витамина Е в для увлажнения и питания кожи всех типов, кроме жирного.
• Витамин Е хорошо действует на коже при добавлении в , способствует ее омоложению.
• Можно приготовить крем на основе , для этого использовать 100г отвара ромашки, 100г глицерина и 7-10 капель витамина Е в жидком виде. После смешения вечером наносить на кожу. Приготовленный крем хранить не более 3 дней в прохладном месте, лучше всего в холодильнике.
• При чувствительной кожи можно приготовить маску, взяв при этом в равных долях жирный творог, оливковое масло и токоферол ацетат. Наносить вечером на 15 минут, затем смывать водой.

Витамин Е для кожи , его полезные свойства, как можно использовать и где приобрести.

Ни для кого ни секрет, что Витамин Е является одним из самых популярных ингредиентов по уходу за кожей. Взгляните на любую бутылочку крема или лосьона, или даже средства для защиты от солнца и скорее всего вы найдёте его в списке ингредиентов!

Этот витамин ака антиоксидант обладает необычайными заживляющими, укрепляющими и восстанавливающими действиями на нашу кожу.

Недавно я решила начать пользоваться витамином Е в высокой концентрации для борьбы с признаками старения. Это и морщинки и неровность кожи, и сухость. И осталась очень довольна результатом. И решила написать пост какой именно Витамин Е (не все они одинаковые!) я использую и какими способами.

Чем полезен Витамин Е для кожи?

Витамин Е — это жирорастворимый витамин с мощной антиоксидативной активностью. То есть он обладает способностью отражать нападки свободных радикалов, которых в первую очередь и надо винить за наши морщинки и общее старение кожи! Его ещё называют Токоферолом.

Богатым источником этого антиоксиданта являются масла: оливковое, зародышей пшеницы, подсолнечное, виноградных косточек.

Ещё его можно приобрести в так называемом «выделенном виде», в более концентрированной дозировке.

Как можно применять Витамин Е для кожи?

1. Для борьбы с морщинками

Оказывается этот витамин-антиоксидант способен стимулировать синтез Коллагена, который в свою очередь отвечает за эластичность нашей кожи. Сейчас очень популярны разнообразные кремы и лосьоны с Коллагеном, но дело в том, что они бесполезны, так как молекулы Коллагена чересчур большие для нашей кожи. То же самое касается и Коэнзима -10. Поэтому если вы хотите больше Коллагена, обратите внимание на продукты, увеличивающие его синтез нашим телом (типа опять же витамина Е) или пейте и кушайте больше !

Также Витамин Е предотвращает образование морщинок за счёт блокировки свободных радикалов. Поддерживает рост клеток и улучшает регенерацию тканей.

2. Борется с растяжками

Иногда такие небольшие недостатки кожи мы получаем из-за быстрого набора веса или наоборот похудения, или например из-за беременности. Витамин Е помогает улучшать эластичность кожи, заставляя её как бы растягиваться. Он стимулирует образование новых клеток, что приходится очень кстати, если у вас уже есть стрии, Витамин Е делает их не такими видимыми.

3. Идеально подходит для повреждённой кожи

Этот витамин при нанесении на кожу укрепляет стенки капилляров, увеличивает способность кожи удерживать влагу, уменьшает проявления воспаления и улучшает эластичность. Возвращает коже сияющий и здоровый вид.

4. Будет полезным для сухой и огрубевшей кожи

Благодаря своей антиоксидативной активности даёт нашей коже необходимую влагу и способность к регенерации и заживлению. Сможет восстановить водный баланс и увлажнить даже самую сухую кожу.

5. Уменьшает видимость шрамов

Давно известно, что местное использование витамина Е на кожу помогает заживлять повреждённую кожу, ускоряя её регенерацию. Также этот антиоксидант «уменьшает» шрамы, предотвращая образование рубцовой ткани, выравнивая кожу. Поэтому это будет идеальным средством для нанесения на например послеоперационные шрамы или затянувшиеся раны.

6. Помогает выравнивать тон кожи

Гиперпигментация, неровный тон кожи или тёмные участки на коже — все это знакомо многим из нас. Но хорошая новость заключается в том, что витамин Е способен помочь нам и с этим! Он выравнивает тон кожи и сглаживает недостатки, убирая гиперпигментацию.

7. Для мягкой кожи рук и пяточек

Так как витамин Е обладает великолепной восстанавливающей способностью, он придётся как нельзя кстати для борьбы с грубой, сухой, потрескавшейся кожей: будь то руки, пятки или локти! Ну и конечно вернёт молодость даже этим часто не таким важным для нас участкам кожи.

8. Поможет нам отрастить красивые и здоровые волосы

При нанесении на кожу голову этот витамин стимулирует кровообращение, увлажняете и питает скальп. Также помогает бороться с секущимися кончиками.

9. Для потрескавшихся и сухих губ

Витамин Е — это чудесное увлажняющее средство, которое восстанавливает кожу губ и препятствует их обветриванию и повреждению.

10. Для здоровых ногтей

Может быть использовано, как питательное масло для кутикул, ухаживая за кожей и предотвращая образование заусенец. И также наноситься на саму ногтевую пластину для их укрепления и предотвращения расщепления.

Где взять и как использовать?

Сначала я решила поддерживать так сказать российского производителя и купила витамин Е в аптеке. Это такие красные капсулки в блистере. Тогда мне почему-то и не пришло в голову прочитать состав. Но как оказалось там много чего есть, чего быть не должно. Поэтому ещё раз призываю вас — всегда и везде читайте состав всего, что вы кушаете, пьёте и принимаете.

Вообщем в итоге я решила заказать Витамин Е в виде масла на своём любимом сайте. И решила идти по максимуму и приобрела его в самой высокой дозировке: 70000 .

Несколько советов по использованию масла Витамина Е для кожи:

• Это масло очень очень очень тяжёлое. Поэтому я считаю, что его надо разводить с более лёгким маслом: для кожи лица мне например нравятся или миндаля.
• Это масло тяжёлое. Это означает, что впитывается оно долго. Я бы даже сказала очень долго. Поэтому все процедуры с этим маслом необходимо проводить лучше всего на ночь ну или в крайнем случае, если вы не планируете никуда выходить из дома целый день.
• Избегайте попадания этого масла на что-либо, кроме кожи. При этом обязательно убирайте все волосы с лица и старайтесь не задевать «витаминной кожей» одежду, а то останутся пятна, которые очень тяжело потом отстирать.
• При нанесении на волосы, его тоже обязательно разводить с маслом-носителем. Для волос мне особо нравится оливковое масло. И запомните, что Витамина Е нужно буквально небольшое количество, а то у вас все слипнется и это случится не от сладкого:)
• Это масло нельзя применять внутрь! Оно подходит только для наружного применения.
• У некоторых людей есть аллергия на этот витамин, особенно в большой концентрации. Поэтому всегда внимательно следите, как ваша кожа будет реагировать при его нанесение.
• Также масло Витамина Е можно добавлять в уже готовые и натуральные кремы и лосьоны, домашние или магазинные.

А как вы используете Витамин Е для кожи? Поделитесь своими методами!

Кожа, подобно зеркалу, отражает общее состояние организма и отдельных его структур. Поэтому для сохранения ее здоровья важны не только сбалансированное питание, правильный питьевой режим, полноценный сон, регулярный уход с использованием подходящих средств, но и прием витаминов и минералов. Каждое полезное вещество выполняет присущую только ему специфическую функцию и отвечает за определенную часть или систему организма. Так, витамин Е для лица (токоферол) – лучший источник молодости и красоты.

Свойства и оказываемый эффект на кожу

Токоферол получил свое название от греческих слов: tokos – рождение, phero – приносить и латинского oleum – масло, поэтому в медицине его неофициально называют «витамином размножения», а в народе – «эликсиром молодости». И это неслучайно. Кожа, благодаря комплексному воздействию полезного вещества (применению особых косметических средств и правильному рациону питания), приобретает вторую жизнь: ей возвращается свежесть и подтянутость.

К свойствам токоферола относят:

1. Обновление клеток кожи.

2. Ограничение формирования свободных радикалов и защита эпидермиса.

3. Выведение из организма токсинов.

4. Избавление от пигментации.

5. Предотвращение разрушения витаминов А и С.

6. Повышение защитной функции к воздействию ультрафиолетовых лучей.

7. Насыщение клеток кислородом.

8. Улучшение кровоснабжения.

9. Активизация работы яичников, вырабатывающих эстроген – гормон, нужный для сохранения эластичности кожи.

10. Восстановление водного баланса и устранение повышенной гидрофильности тканей.

11. Заживляющее и успокаивающее действие.

Регулярное использование витаминов группы Е позволяет достичь такие эффекты для кожи, как:

• омоложение: разглаживаются имеющиеся морщинки, процессы старения замедляются, повышается упругость;
• отбеливание: пигментные пятна и веснушки исчезают или светлеют;
• улучшение и выравнивание цвета лица;
• увлажнение;
• смягчение кожного покрова;
• восстановление и заживление поврежденных участков кожи;
• лечение: устраняются очаги воспаления, черные точки и некоторые признаки аллергии (сыпь, шелушение, краснота, зуд и жжение), вероятность меланомы и других видов рака снижается.

Польза масок для лица с витамином Е

Каждодневная подпитка кожи незаменимым элементом должна проводиться как изнутри, так и снаружи. Одним из методов наружнего применения токоферола является маска. Она поможет глубоко очистить, быстро увлажнить кожный покров, придав ему здоровое сияние, успокоить раздраженные участки, смягчить воспалительные процессы. Чтобы результат получился максимально положительным, косметический продукт нужно подбирать не только по принципу «оказываемое действие + ожидаемый эффект», но и согласно типу кожи. Самостоятельно сделать маски для лица с добавлением витамина Е несложно, тем более что способов их изготовления множество.

Самые действенные рецепты приготовления ухаживающего средства на основе токоферола (в жидкой форме) для всех типов кожи:

• Омолаживающая.

1 большая ложка нежирного йогурта смешивается с 5 каплями Е-витамина, 5 г сока лимона и ½ столовой ложки вязкого меда. Масса наносится на лицо массажными движениями с помощью деревянной лопатки и держится в течение 20 минут.

• Питательная.

5 капель масляного раствора токоферола разбавляются в 10 каплях витамина А. К полученной смеси вливается половина чайной ложки алоэ и 1 ч. ложка любого вечернего крема. Средство покрывает всю поверхность лица и смывается теплой водой через 10 мин.

• Тонизирующая.

Неочищенный от кожуры огурец измельчается вместе с семенами до состояния кашицы. Далее из него отжимается сок, в который добавляются 2 капсулы витамина Е. Лосьоноподобная жидкость наносится на лицо и шею и остается там на протяжение 30 мин. Для завершения процедуры важно умыться прохладной водой.

• Лифтинг-маска для всех типов кожи.

На 20 г белой глины берутся 5 капель токоферола и 1 маленькая ложка огуречного сока. Получившаяся масса разбавляется жидкостью до сметанообразной консистенции и равномерно распределяется по лицу на 15-20 мин.

1. Маска с витамином Е для сухой кожи.

К паре столовых ложек творога добавляются 2-3 капсулы витамина Е и 15-20 мл. оливкового или льняного масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся по массажным линиям на предварительно очищенное лицо. По истечении 10-15 минут с помощью мягкой губки смываются водой.

2. Для нормального типа кожи.

Яичный желток соединяется с 1 большой ложкой ромашкового настоя, 2 столовыми обезжиренных сливок и 7-10 каплями токоферола. Распределив средство на лице с применением кисточки и оставив его на 20 минут, нужно умыться водой комнатной температуры.

3. Для жирной кожи.

К 5-7 каплям витамина Е в масле прибавляются 15-20 сока лимона и 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев. Масса мешается до образования однородной кашицы и накладывается на лицо. Время воздействия – 15-20 мин.

Признаки недостатка токоферола, показания к применению

О положительном влиянии на кожу витамина Е известно давно. Однако его дефицит незамедлительно отражается как на внешности человека, так и на внутреннем состоянии организма. Чтобы распознать Е-авитаминоз, важно знать его симптоматику.

К признакам нехватки токоферола относятся:

• чрезмерная сухость кожи;
• ухудшение зрения;
• анемия;
• дисбаланс в обмене веществ;
• снижение половой функции;
• появление старческих пятен на тыльной стороне кистей;
• ломкость ногтей;
• заметная потеря эластичности кожи;
• мышечная слабость;
• раздражительность и нервозность.

Витамин Е показан в следующих случаях:

• при проблемной коже;
• повышенной пигментации;
• наличии возрастных изменений (как витамин для омоложения кожи);
• в качестве предупреждения преждевременного старения;
• при потере здорового вида кожи;
• во время беременности;
• при кожных заболеваниях (экземе, дерматите, псориазе);
• переизбытке витаминов А и Д;
• стрессах;
• в связи с проживанием на радиоактивно загрязненной территории.

Противопоказаниями при приеме токоферола внутрь могут быть серьезные заболевания внутренних органов и индивидуальная непереносимость. При наружном использовании нареканий не выявлено.

Способы питания кожи лица

Для наиболее эффективного воздействия незаменимого элемента на организм существует несколько форм его применения:

1. Правильно сбалансированный рацион питания, включающий продукты с содержанием токоферола.

2. Прием специальных капсул.

3. Использование масок, в основу которых входит витамин Е.

4. Добавление полезного вещества в средства по уходу за кожей (например, крема, масла).

5. Массаж с втиранием.

Как и большинство необходимых витаминов и микроэлементов для кожи лица, токоферол содержится в продуктах. Особо значительное его количество имеется в:

• яйцах;
• овощах (тыкве, брюссельской капусте, брокколи);
• шпинате, щавеле;
• морепродуктах (кальмаре, угре, судаке, лососе);
• злаках (ячмене, овсе, пшенице);
• натуральных маслах из облепихи, шиповника;
• кураге, черносливе;
• фундуке, грецком орехе, арахисе, миндале, фисташках, семечках;
• ягодах (калине, черешне, рябине);
• нерафинированных маслах (оливковом, подсолнечном, льненом, кукурузном).

Приобрести витамин Е в чистом виде – не проблема. Сегодня его можно легко найти в каждой аптеке в жидкой форме или капсулах, содержащих маслянистый раствор. Отпускаются данные препараты без рецепта врача. Прием токоферола согласно дозировке, прописанной в инструкции, и наружние способы его применения благоприятно воздействуют на протекание в организме биохимических процессов.

Витамин Е в капсулах для лица и волос является лечебно-профилактическим средством. Если для кожи он несет омолаживающий, заживляющий, успокаивающий, противовосполительный и косметический эффект, то волосам универсальный элемент оказывает не меньшую помощь: останавливает выпадение, ускоряет рост и улучшает их состояние, придает здоровый блеск.

• приготовленные в домашних условиях маски нельзя хранить более 3-4 дней;
• эффективнее витамин Е воздействует на кожу при использовании его внутрь и снаружи;
• суточная норма токоферола должна составлять 12 мг в сутки;
• чрезмерное употребление полезного вещества способствует появлению гипервитаминоза, вызывающего диарею, тошноту, метеоризм. Для устранения этого явления достаточно уменьшить дозу витамина.

Токоферол - жизненно необходимое вещество для человеческого организма, которое отвечает за множество важнейших функций. Например, он участвует в поддержании молодости клеток, поддерживает общий тонус, оказывает антиоксидантное действие, нейтрализуя свободные радикалы. Недостаток приводит к множеству негативных изменений, таких как падение иммунитета, перебои в работе репродуктивных органов как у мужчин, так и у женщин. У мужского пола может возникнуть половое бессилие, у женского - отсутствие овуляции, прекращение менструации и бесплодие. Витамин Е в масле - одна из форм выпуска полезного элемента, прием которой согласно инструкции по применению поможет восполнить дефицит вещества и предотвратить развитие нежелательных последствий. Масляный раствор, содержащий биологически активное вещество, отпускается из аптеки без рецепта врача.Но, несмотря на это, перед приемом лекарственного средства желательно проконсультироваться со специалистом. Только он может определить верную дозировку и длительность лечения.

Фармакологическими компаниями выпускается с интетический , ампулах, в виде масляного раствора , предназначенного для перорального приема. В качестве вспомогательных компонентов добавляются растительное масло, чаще всего подсолнечное рафинированное недезодорированное или дезодорированное. Сам витамин Е относится к группе . Он не имеем запаха, цвет - светло-желтый с примесью зеленого.

Оказываясь в человеческом организме, вещество положительно действует на работу мышечной и нервной систем, а также запускает некоторые обменные процессы.

Фармакологические свойства

Согласно инструкции по применению, масляный витамин Е всасывается в кровеносное русло на уровне двенадцатиперстной кишки. Всасывание происходит в присутствии желчных кислот, солей и жиров, а также ферментов поджелудочной железы - без их участия невозможно полноценное усвоение токоферола. В среднем усваивается около 50-70% от поступившего объема, что зависит от индивидуальных особенностей состояния человеческого организма.

После попадания в кровеносное русло витамин захватывается липопротеинами, содержащимися в плазме крови, и вместе с ними распространяется по всему организму. В том случае, если имеются нарушения в белковом обмене, распространения токоферола не происходит. Максимальная концентрация элемента достигается спустя 4 часа после приема масляного раствора. При беременности в кровяное русло плода переходит не менее 20% элемента, а в период кормления грудью часть уходит из организма матери вместе с грудным молоком.

Переработка биологически активного вещества происходит в печени до активных компонентов, после чего остатки выводятся из организма с мочой через почки и через кишечник вместе с желчью. Активные компоненты всасываются обратно и циркулируют по организму дальше, выполняя свои функции. Полное выведение токоферола из организма человека занимает много времени, у новорожденных детей этот процесс еще более длительный.

Действие витамина Е на организм

После попадания внутрь масляный раствор оказывает различные действия:

• Повышает эластичность сосудистой стенки.
• Препятствует развитию дистрофических процессов в мышечной ткани (в том числе и в сердечной мышце).
• Предупреждает возникновение окислительных реакций раньше времени.
• Поддерживает созревание и выход яйцеклетки, повышая вероятность зачатия.
• важен тем, что участвует в процессе синтеза семенной жидкости, стимулируя рост и развитие сперматозоидов.
• Повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.
• Участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов, способствуя обновлению плазмы.

В каких случаях назначают витаминные препараты

Согласно инструкции, масляный раствор токоферола назначается при дефиците витамина или в случае повышенной в нем потребности в следующих случаях:

• Недоношенность.
• Заболевания периферической нервной системы.
• Миопатии, в том числе и некротизирующая.
• Обструктивная желтуха.
• Цирроз печени.
• Планирование беременности и первый триместр гестации.
• Синдром мальабсорбции.
• Целиакия.
• Атрезия желчевыводящий путей.
• Хронические застои желчи.
• Болезнь Крона.
• Парентеральное питание.
• Лечение наркомании и никотиновой зависимости.
• Период кормления грудью.
• Профилактика гемолитической анемии и новорожденных .

Ограничения к приему

Витамин Е в масле и любых других лекарственных формах не рекомендуется принимать при следующих состояниях:

• Повышенная чувствительность организма к витамину Е и другим компонентам, входящим в состав средства.
• Наличие в анамнезе инсультов и инфаркта миокарда.
• Патологии работы свертывающей системы крови.
• Высокий риск развития тромбоэмболии.
• Склероз коронарных сосудов.

Способ применения

Перед началом приема масляного раствора важно проконсультироваться со специалистом и внимательно ознакомиться с инструкцией.

Масляный раствор токоферола выпускается в разной концентрацией активного вещества - 50, 100 и 300 мг/мл. 1 капля препарата в первом случае содержит 1 мг витамина Е, во втором - 2 мг, в третьем - 6 мг.

Дозировка витамина Е в масле различается в зависимости от целей приема синтетического препарата:

• Для профилактики дефицита токоферола применяют 5% раствор в дозировке 10 мг в сутки.
• Лечение выявленного дефицита - 10-50 мг в день.
• Лечение патологий центральной нервной системы и мышечной ткани - 50-100 мг в день. Курс лечения в среднем составляет 1,5 месяца.
• Терапия мужского бесплодия - 150-300 мг в сочетании с гормональными препаратами.
• Угроза выкидыша или преждевременных родов - 100-150 мг.
• Повышенные риски развития аномалий плода - 100-150 мг.
• Лечение патологий кожи - 70-100 мг.
• Сосудистые патологии - 100 мг в сочетании с ретинолом.
• Недобор массы тела у недоношенных малышей - 5-10 мг в сутки.

Максимальная суточная доза витамина Е - 300 мг в сутки. При ее превышении возможно развитие симптомов - тошнота, рвота, общая слабость, ослабление зрения, астения, приступы головокружения.

При длительном приеме высоких доз могут возникать серьезные нарушения - кровотечения, падение либидо, нарушение потенции, тромбофлебит, изменение уровня гормонов щитовидной железы.

Наружное применение витамина Е

Масляный раствор с токоферолом применяется и - он активно воздействует на кожу, ногти и волосы, обновляя их клетки и сохраняя здоровый и молодой вид.

• Препятствует появлению возрастных изменений.
• Помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен.
• Успокаивает и заживляет раны.
• Защищает от действия свободных радикалов.
• Поддерживает водный баланс и смягчает кожу.

В борьбе с прыщами токоферол также может оказать поддержку - выводя токсины из организма, он помогает сальным железам кожи освободиться от закупорки. Помимо этого, витамин снимает воспаление и повышает способности организма в борьбе с инфекцией.

Масляный раствор для наружного применения можно использовать различными способами: просто наносить на проблемные зоны, добавлять по несколько капель в крема и маски для лица.

Неоспорима польза - при попадании на кожу головы он питает ее, стимулирует приток крови, тем самым ускоряя рост волосяного покрова, предотвращает ломкость и чрезмерное выпадение. Помимо этого, витамин способствует регенерации клеток, заживляет раны и регулирует объемы выработки кожного сала. Масляный раствор можно добавлять по несколько капель в шампунь или маску фабричного производства или домашнего приготовления.

Для ногтей токоферол используется в виде ванночек или масок. Он помогает предупредить ломкость, слоение, улучшает внешний вид ногтя и способствует восстановлению пластины после некоторых заболеваний. Самый простой способ применения масла - просто втирать каплю в поверхность ногтя и окружающую его кожу.

Масляный раствор витамина Е легок в применении, его легко дозировать. При правильном приеме эффект возникает достаточно быстро, а побочные явления развиваются редко. Важное условие - правильно подобранная дозировка и длительность лечения.

Большую пользу приносит витамин Е для кожи лица. Он входит в состав практически всех кремов.

Его уникальные свойства помогают замедлить процессы старения и сохранить молодость и красоту кожи.

В каких дозировках он необходим организму, в чем польза токоферола (так его называют в медицине) и как его использовать в домашних условиях, читайте далее.

Роль в организме

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами. Попадая в организм, действует на клеточном уровне.

Он защищает от воздействия свободных радикалов, которые образуются как побочный продукт после преобразования пищи в энергию.

Когда эти вещества постепенно накапливаются в организме, они разрушают жиры клеточных мембран, нарушают функционирование клетки, вызывают окислительный стресс и ее гибель.

Токоферол эффективно предотвращает эти процессы. Его положение в клеточной мембране препятствует контакту ненасыщенных липидов и кислорода.

Токоферол защищает клетки от перекисной деструкции, т. е. предотвращает их разрушение, продлевает существование.

Польза витамина Е для кожи лица заключается в сохранении ее молодости. Под воздействием токоферола осуществляется синтез следующих белков: , ферментов печени, сократительных белков мышечного волокна, белков слизистых стенок и плаценты и пр.

Его влияние на организм не ограничивается антиоксидантами свойствами. Токоферол является эффективным иммуномодулятором , способным активировать иммунокомпетентные клетки и подавлять воспалительные процессы.

Витамин Е для кожи лица (польза)

Токоферол способствует оптимальному функционированию всех систем организма, но наибольшая его польза заключается в поддержании молодости эпидермиса. Он защищает клетки от перекисного окисления, предотвращает их разрушение.

Применение витамина Е для кожи лица способствует:

• предотвращению преждевременного старения клеточных структур;
• активной выработке коллагена, разглаживанию морщин;
• повышению упругости и эластичности кожи;
• удерживанию влаги в эпидермисе;
• нормализации выработки кожного сала;
• повышению барьерных функций эпидермиса.

Источники

Токоферол в большом количестве содержится в семенах подсолнечника, растительных маслах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, тыквенное, льняное), шпинате, орехах, креветках, авокадо, брокколи, спарже, рыбе, проросшей пшенице, кукурузе, вареных яйцах, миндале, сливочном масле.

Получать суточную дозировку из продуктов не всегда получается, поэтому можно приобрести готовый токоферол.

Чистый витамин Е продается в аптеках в жидкой форме, в капсулах или в виде масла. Он находится в свободной продаже и стоит порядка 50-150 руб. в зависимости от дозировки.

Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)

При дефиците витамина происходит распад эритроцитов, развивается гемолитическая анемия. Последняя, в свою очередь, проявляется мышечной дистрофией, слабостью, снижением кожной чувствительности, нарушением менструального цикла, сухостью и увяданием эпидермиса, ухудшением зрения, выпадением волос , частым заболеваниям и общим ухудшением здоровья.

Но переизбыток вещества также может привести к негативным последствиям. Максимальная суточная дозировка составляет 1000 мг.

В случае превышения этой пограничной нормы возможны следующие симптомы:

1. Диспепсические расстройства (рвота, вздутие живота, боли в эпигастральной области, тошнота, нарушение стула).
2. Повышение АД.
3. Мышечные судороги.
4. Головная боль.
5. Гипогликемия.
6. Внутренние кровотечения.
7. Нарушение гемостаза (торможение агрегации тромбоцитов, замедление свертываемости).

Как применять витамин Е для кожи лица (внутрь)

Витамин Е может использоваться внутрь и наружно. Для этого стоит знать определенные правила и рецепты.

Регулярный прием витамина внутрь помогает замедлить фотостарение кожи, нормализовать ее гидратацию и защитный барьер, повысить упругость, эластичность и регенеративные способности.

Препарат выпускается в различной дозировке: 100, 200 и 400 мг. Как применять в чистом виде витамин Е для кожи лица:

• 100 мг: выпить 2-4 капс. в сутки;
• 200 мг: выпить 1-2 капс. в сутки;
• 400 мг: выпить 1 капс. в стуки.

Не нужно применять препарат одновременно с антикоагулянтами. Это может привести к развитию гипотромбении, кровотечениям.

Также витамин Е для кожи лица можно принимать с пищевыми добавками (в таких препаратах зачастую содержатся дополнительные компоненты). Самыми распространенными являются:

Название	Фото	Особенности
Sunshine		В составе синтетическая форма витамина Е - токоферил, др. ингредиенты: желатин, глицерин, сафлоровое масло. В стеклянной банке 180 капс. по 260 мг. Препарат способствует выработке коллагена, тормозит процессы старения, улучшает питание клеток.
		В составе D-альфа токоферол и вспомогательные вещества. В банке 50 капс. по 100 мг. Препарат помогает сохранить молодость и эластичность эпидермиса.
Pride		В упаковке 100 капс. В составе α-токоферол, δ-токоферол, γ-токоферол. Препарат участвует в процессах тканевого дыхания, улучшает состояние кожи, задерживает старение, положительно влияет на работу мозга, нервов, мышц.

Вопрос — ответ

Наружно разрешено абсолютно всем применять витамин Е, кроме тех людей, у которых имеется аллергия на этот компонент. Внутрь не стоит употреблять его при пережитом инфаркте, патологиях сосудов, а также если нарушилась свертываемость крови.

Применение витамина Е наружно (8 рецептов)

Чтобы достичь максимально быстрого результата, можно принимать витамин внутрь и использовать его наружно.

Для получения омолаживающего эффекта, его можно добавлять в кремы, маски для кожи. Для этого лучше использовать витамин в жидкой форме (масло).

Необходимо найти удобную емкость, в которой можно смешать крем для лица и витамин для разового применения.

Для глубокого питания и получения подтягивающего эффекта смешать ингредиенты в равной консистенции и нанести на кожу тонким слоем. Для замедления процессов старения, увлажнения эпидермиса смешать 5 капель масла с кремом для лица.

Дополнительно этот ингредиент можно использовать в качестве домашних масок.

Маска с медом

Эта маска подходит для сухой кожи, при наличии акне, воспаления. Она поддерживает и восстанавливает естественный уровень влажности эпидермиса.

Мед насыщает кожный покров полезными микроэлементами и создает на нем тонкую пленку, которая предотвращает испарение влаги. Также этот компонент является природным антибиотиком.

Он помогает уменьшить воспалительные процессы, ускоряет заживление тканей. В комплексе с витамином Е глубоко , активизирует обменные процессы в эпидермисе, тонизирует.

Как применять наружно витамин Е для кожи лица с медом: смешать ингредиенты в равной пропорции, нанести равномерно на эпидермис. Через 10 минут смыть.

Маска с молоком и желатином

Эта маска помогает уменьшить выраженность морщин. Она подходит для склонной к и при .

Молоко и желатин оказывают стягивающий эффект, выравнивают поверхность эпидермиса, возвращают упругость, повышают барьерные функции.

В комплексе с токоферолом маска сокращает число морщин, улучшает кровоснабжение эпидермиса.

Как применять витамин Е для кожи лица в этом случае: смешать 1 ст. л. теплого молока, щепотку , 1 капс. витамина Е. Через 3 минуты равномерно нанести на кожу. Через 15 минут смыть.

Маска с лимоном

В борьбе с веснушками, синяками под глазами и нежелательной пигментацией помогает маска с лимоном.

Фрукт оказывает мягкое отбеливающее действие. Он дарит коже бархатистость, свежесть и молодость. Усиливает выработку коллагена и эластина, что в комплексе делает эпидермис более подтянутым, выравнивает цвет.

Для приготовления нужно: смешать по 10 капель свежевыжатого лимонного сока и витамина Е, нанести на эпидермис. Особое внимание следует уделить пигментированным участкам. Через 15 минут смыть.

Маска с мукой овсяных хлопьев

Продукт оказывает на кожу разглаживающий эффект. Он укрепляет коллагеновый каркас, нормализует клеточный обмен, смягчает.

В комплексе с витамином Е освежает, поддерживает водный и липидный баланс, замедляет процессы старения. Маска подходит для уставшей, увядающей кожи.

Для ее приготовления необходимо смешать 1 ч. л. муки из овсяных хлопьев (приготовить ее можно при помощи кофемолки, кухонного комбайна, блендера или мясорубки) с 30 каплями витамина Е, должна получиться густая масса.

Нанести ее на кожу лица на 10 минут. Очень удобно это делать при помощи специальной силиконовой лопатки.

Маска с настойкой календулы и маслом расторопши

Маска эффективна в борьбе с воспалением, покраснением, повышенной сухостью, шелушением. Отлично подходит для проблемной кожи.

Календула оказывает антисептическое действие. Она угнетает жизнедеятельность бактериальных микроорганизмов, которые вызывают воспалительный процесс, очищает, дезинфицирует.

Расторопша питает кожу, уменьшает аллергические реакции, зуд, улучшает цвет лица. Маска помогает вернуть коже молодость, разгладить неглубокие морщины, нормализовать ее цвет.

Для приготовления необходимо:

1. Смешать 10 капель масла расторопши, настойки календулы с капсулой витамина Е.
2. Нанести состав на ватный спонж и протереть лицо.
3. Через 15 минут смыть.

Маска с яйцом и отваром ромашки

Маска подходит для сухого и смешанного типа кожи. Яйцо является отличной альтернативой маскам-пленкам.

Продукт создает на поверхности эпидермиса защитный слой, который уменьшает испарение влаги, уменьшает жирный блеск.

Отвар ромашки оказывает успокаивающее и антисептическое действие. Маска помогает выровнять рельеф кожного покрова и сделать овал лица более четким.

Для приготовления необходимо смешать капсулу витамина Е с половиной яичного белка и 1 ч. л. отвара ромашки. Нанести получившуюся консистенцию на кожу лица на 10 минут.

Маска помогает снять следы усталости. Она универсальная и подходит для любого типа кожи.

Огурец увлажняет эпидермис, нормализует показатели кислотно-щелочного баланса, тонизирует и восстанавливает эластичность.

Использование маски 1-2 р. в неделю поможет предотвратить повышенную сухость эпидермиса, снять отечность, придать свежий здоровый вид.

Необходимо нарезать овощ тонкими круглыми пластинками и приложить к лицу, предварительно протертому масляным раствором витамина Е.

Продукт в чистом виде

Витамин можно использовать без дополнительных ингредиентов. Для этого необходимо приобрести его в виде жидкого масляного раствора и использовать после умывания вместо крема 2 р. в неделю.

Это поможет сэкономить расход жидкости на поверхности кожного покрова, нормализовать клеточный метаболизм и питание кожи.

ТОП-5 кремов с витамином Е

Также косметологи советуют пользоваться кремами, в составе которых есть витамин Е. Это могут быть:

1. Либридерм. Производитель: Россия. Средство отлично увлажняет, освежает, борется с признаками старения. Стоит порядка 250 рублей.
2. Nutritic Intense Rich. Отлично подходит тем людям, у кого сухая кожа, которая сильно шелушится. Средство борется с воспалительным процессом, раздражением. Не стоит пользоваться обладателям жирной кожи. Такой крем стоит около 1800 рублей.
3. Idealia. Замечательное средство, которое рекомендуется при образовании мешков под глазами. Также оно разглаживает морщины.
4. Redermic C10. Мощный крем, который показывает отличные результаты в борьбе с морщинами. Также он хорошо увлажняет кожный покров. Стоит больше 2000 рублей.
5. Slow age. Крем защищает от морщин, дряблости, вредоносного влияния уф-лучей

2 бюджетных средства

Выше были упомянуты достаточно дорогие средства. Но витамин Е вошел в состав некоторых бюджетных кремов. Можно выделить лучшие продукты таких компаний:

• Эйвон. Средство увлажняет, усиливает регенерацию, защищает от солнечных лучей. Стоит всего 100 рублей.
• Грин Мама. Защищает от старения кожу, борется с имеющими складками, сосудистыми звездочками, предоставляет увлажнение, свежесть. За него нужно заплатить порядка 250 рублей.

Глицерин и витамин Е: