В светлый солнечный день каждой первой пятницы октября отмечается Всемирный день улыбки!

Англичане называют этот день – World Smile Day. Основателем данного праздника стал художник Харви Бэлл, которому агенты страховой фирмы предложили придумать запоминающийся и оригинальный логотип для их компании.

Художник, недолго думая, решил просто нарисовать жёлтую улыбающуюся рожицу. А, как известно, всё гениальное просто! Сейчас эта жёлтая гримаса известна нам как «смайлик» и передаёт все человеческие чувства и эмоции.

Весёлые рожицы обошли весь мир! А Бэлл был на седьмом небе от счастья и такой удачи и безумно наслаждался своей популярностью!

Неужели просто улыбающееся лицо способно принести столько счастья, радости и удовольствия?!

Вглядываясь в лица своих одноклассников, я задумался, почему одни ребята весёлые, у них всё получается, а если и не получается, то они легко с улыбкой преодолевают трудности, а другие наоборот – грустные? Я решил провести свою первую научно-исследовательскую работу на тему «Влияние улыбки на человека».

В работе мною определена следующая цель – изучить, как улыбка влияет на успешность в школе и дружеские отношения с одноклассниками.

Я хочу убедиться, действительно ли улыбка способствует укреплению дружеских отношений, улучшению здоровья и повышению уровня познавательных процессов.

1. «Умение улыбаться – наука и искусство!»

Улыбка – важное средство общения. Улыбка - это способ показать окружающим, что всё идет хорошо и что вы рады их видеть. В специальных исследованиях, например, было выявлено: если продавцы улыбаются покупателям, то объем продаж в магазинах увеличивается на 20%. Улыбающееся лицо чаще вызывает к себе расположение, более успешно решает возможные ссоры, чем хмурое и замкнутое.

Об улыбке и ее волшебной силе воздействия на других писали учёные и поэты.

В Толковом словаре «Живого Великого русского языка» Владимир Иванович Даль раскрывает нам значение слова: - Улыбка – это мимика лица, губ или глаз, показывающая расположение к смеху или выражающая привет, удовольствие либо иронию, насмешку.

Лев Николаевич Толстой писал об улыбке так: «В одной улыбке состоит то, что называют красотою лиц».

Я разделяю мнение Владимира Леви (музыканта, доктора и психолога), который советует: «не нужно ни для кого строить улыбку специально - улыбайтесь для себя: только подлинная исходящая изнутри улыбка хорошо действует на других людей».

Весь секрет в том, что улыбчивые люди передают своё хорошее настроение товарищу, создавая доверительное отношение. Можно улыбнуться при приветствии, пожать руку. А есть ещё один беспроигрышный вариант – улыбнуться глазами.

Дейл Карнеги одним из первых профессионально заговорил о роли улыбки в процессе общения. В своей книге "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей", он гласил: «УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбка обезоруживает!»

Рассматривая полотна знаменитых художников прошлого, мы отмечаем, что лица многих женщин на портретах имеют таинственную или нежную улыбку, полную очарования и обаяния. Известные художники и скульпторы, поэты и композиторы слагали гимны во имя улыбки, годами работали над тем, как отразить эту улыбку.

До сих пор не могут разгадать тайну загадочной улыбки Джоконды, которая почти магически действует на зрителей.

А знаменитая улыбка Гагарина, облетевшая весь мир и ставшая символом дружбы между народами, сплотившая и объединившая всех?!

И сегодня нас покоряют люди, чьи лица озаряет улыбка.

Посмотрите на лидеров крупнейших мировых держав, на руководителей больших предприятий. Они имеют свою улыбку. Люди в самых разных областях жизни делают свою улыбку настолько могущественной и обворожительной, что, когда она проступает на их лице, вместе с ними улыбается весь мир. Успешные люди знают, что их улыбка - один из их самых сильных инструментов влияния, поэтому они тщательно настраивают этот инструмент, чтобы достичь максимального эффекта.

Согласно научным исследованиям россияне улыбаются меньше, чем допустим американцы. Это связано с нашим историческим воспитанием. Даже наши поговорки, касающиеся улыбки подтверждают это: «Смех без причины – признак дурачины», «рот до ушей – хоть завязочки пришей».

Улыбка в Америке является служебной обязанностью. Кто не хочет и не умеет улыбаться, часто теряет рабочее место. Хорошо бы и в нашей стране возвести улыбку в закон жизни. Сколько бы это принесло здоровья и счастья всем людям.

Я думаю, что, прежде всего, учитель не имеет права входить в класс без улыбки. Ведь не секрет, что любовь к предмету идёт через любовь к учителю.

Улыбка украшает всех без исключения. В основе каждой улыбки должно лежать доброжелательное отношение к людям. Настоящая улыбка идёт от сердца.

Трудно переоценить значение улыбки для нашего здоровья. Юмор, шуточки, шутки, смех - просто незаменимы в нашей жизни. Это является основой нашего здоровья. Не нужно терять способности к юмору даже в самые трудные ситуации.

При улыбке задействованы мышцы, которые связаны с диафрагмой, а значит и с процессом дыхания. А, как известно, дыхание – обязательное условие нашей жизни. Хорошее дыхание, то есть хорошо работающая диафрагма приводит в движение мышцы лица для улыбки. Несложно проследить связь между улыбкой, настроением и хорошим здоровьем.

«Улыбайтесь сегодняшнему дню, и он улыбнется Вам!»

2. Экспериментальная часть

1. Методика «Цвет эмоций»

Цель: Изучение эмоций человека с помощью цвета. Каждому однокласснику я предложил нарисовать рисунок, используя один цветной карандаш.

17. учеников (64%) смогли чётко определить цвет своего настроения:

Красный – человек дружелюбный, общительный, уверенный в себе (6 чел.);

Синий – человек добросовестный, спокойный и рассудительный (4 чел.);

Зелёный – человек самостоятельный, настойчивый, но упрямый (2 чел.);

Жёлтый – очень активный, открытый, общительный и весёлый (3 чел.);

Фиолетовый – беспокойный и эмоционально напряжённый человек (2 чел.).

Но, 10 человек (36%) так и не смогли соотнести своё настроение и цвет, и использовали 2 и более цветных карандаша. Больше всего ученики сочетали жёлтый, красный и фиолетовый (синий) – что, означает общительность, открытость, дружелюбность, но прослеживается потребность в душевном контакте (5 чел.). Ребята также сочетали жёлтый и зелёный (3 чел.), что говорит о трудолюбие, энергичности, но излишней суетливости. Был в рисунках и коричневый цвет (2 чел.), означающий – лень, пассивность и слабость. Радует отсутствие чёрного и серого цветов, которые характеризуют ученика, как неуверенного в себе, безразличного и злого к окружающим.

Вывод: Полученные результаты свидетельствуют о том, что около 80% ребят общительны, дружелюбны и открыты, но примерно 20% - молчаливы, эмоционально беспокойны либо напряжены.

2. Методика «Лидер и аутсайдер»

Цель: Изучить влияние улыбки на дружеские отношения в коллективе. Каждому ученику я предложил «пригласить на день рождение» по одному однокласснику, потом ещё по одному, и ещё. Всего каждый мог пригласить трёх одноклассников.

Вывод: Путём данного выбора сформировалась группа лидеров (выделено красным) и группа аутсайдеров (синим) дружеского общения. Ребят привлекает в лидерах весёлое и открытое для общения настроение.

3. Методика «Связь улыбки и учёбы»

Цель: Изучить влияние улыбки на повышение познавательных процессов. Учительница помогла мне подготовить для одноклассников ряд логических задач и вопросов по «Общему» курсу развития. В начале работы ребятам предложили нарисовать «рожицу», такую, которая показывает, с каким настроением они приступают к работе.

Вывод: Ребята, которые приступили к выполнению задания с плохим или грустным настроением с работой не справились (15%), они набрали наименьшее количество баллов, 8 из 16. Ребята, которые работали с радостным или спокойным настроением с заданиями справились, причём 10 человек набрали высокое количество баллов, 13 – среднее.

4. Тестирование

Цель: Исследовать влияет ли улыбка на дружбу, здоровье и успех в учёбе.

1. Нравится ли тебе учиться?

2. Часто ли ты улыбаешься?

3. Трудно ли тебе учиться?

Вывод: По представленным результатам, я сделал вывод, что успешность ребят очень сильно зависит от хорошего настроения, от улыбки. С улыбкой дети преодолевают трудности легче.

4. Влияет ли улыбка на твоё здоровье?

5. Влияет ли улыбка на дружбу?

6. Нравится ли тебе коллектив?

Вывод: Большинство ребят отметили, что дружба начинается с улыбки и очень сильно зависит от хорошего настроения. Дружный коллектив образуется там, где дети чаще улыбаются. А связь улыбки и здоровья неоспорима, у физически и психологически здорового ребёнка лицо озаряет улыбка.

Исходя из проделанной мною работы, я уверенно могу сделать следующий вывод.

Кто со спокойной улыбкой может противопоставить себя неприятностям и огорчениям, тот всегда одержит победу над собой и над своими недоброжелателями. Сохранение душевного равновесия, умение владеть собой, хорошее настроение, крепкое здоровье, вера в себя и обаяние являются незаменимыми помощника в жизни.

Периодически проверяйте наличие улыбки на вашем лице, и это поможет сохранить Вам дружбу, здоровье и успех в учёбе!

Перефразируя известную фразу можно утверждать: «Если хочешь иметь хорошее здоровье, много друзей и достичь успехов в жизни – почаще УЛЫБАЙСЯ!».

Выйдя на улицу, очень редко можно увидеть улыбающегося человека. Люди постоянно о чём-то думают, они не улыбаются просто так.
Чтобы запустить положительные мысли и улучшить свою жизнь, нужно больше улыбаться.

В чём польза улыбки?

Мозг человека состоит из нейронных связей, которые работают в двух направлениях: когда нам хорошо, улыбка автоматически появляется на лице, если мы улыбаемся – становиться автоматически хорошо. Именно по этой причине, когда вас накрывает грусть нужно улыбнуться и тогда плохое настроение пропадёт. Узнать почему настроение – помощник успеха, можно

Физиология влияет на состояние настроения следующим образом:

1. Если человек унылый и сидит, сутулясь, у него автоматически уменьшается энергия, и падает настроение.
2. Если человек пребывает в полулежащем положении – ему захочется спать.
3. Если человек идёт с прямой спиной и улыбается – ему хочется жить и наслаждаться моментами жизни.

Старайтесь в любой ситуации улыбнуться и начинать действовать. Даже если в вашей жизни чёрная полоса, улыбка сможет её украсить всеми цветами радуги. Чтобы стать счастливее нужно вспомнить смех и улыбку маленьких детей, даже в те моменты, когда они делают свои первые шаги и говорят первые осознанные слова. Проснувшись утром, взгляните в окно. Если на улице солнышко, настроение поднимется сразу же. Если дождь – улыбнитесь новому дню, надевайте резиновые сапоги и под зонтиками отправляйтесь вместе с детишками гулять по лужам. Это очень весёлое и занимательное занятие. Для энергичности и лучшего самочувствия старайтесь ежедневно улыбаться по 200 раз.

Улыбка подарит счастье и здоровье!

Как влияет улыбка на жизнь?

Рон Гудман, размышляя над темой «Тайная сила улыбки», сделал вывод, что улыбающийся человек более привлекательный и здоровый. К нему тянутся люди, с ним хотят общаться. Его сопровождает удача во всех делах, а также долголетие. Узнайте на нашем сайте!

• Делаем счастливыми родных и близких

Если человек встретил улыбающегося знакомого, он самопроизвольно начинает также улыбаться, у него сразу же поднимается настроение. Согласно такому явлению можно сделать вывод, что улыбка заразительная вещь. Если кто-то улыбается, положительным настроем заряжаются другие люди, которые его окружают.

• Будьте счастливыми

Улыбаясь, человек посылает мозгу сигнал, что он счастлив. Организм в этом случае начинает вырабатывать гормоны эндорфины, поднимающие настроение. Согласно проведённым в 80-х годах исследованиям, было доказано, что улыбка делает человека счастливым, а хмурость и унынье – несчастным.

• Улыбаемся для привлекательности

Часто люди больше обращают своё внимание на тех, кто улыбается. Хмурость и недовольство только отталкивает окружающих. С помощью искренней улыбки человек становится более интересным для противоположного пола. Если вы назначаете кому-то встречу или свидание обязательно улыбнитесь, чтобы расположить к себе человека и поднять ему настроение. После искренней улыбки, с вами захотят увидеться ещё раз и согласятся на следующую встречу.

• Снимаем стресс

С помощью смеха можно легко снять усталость и перегруженность. Благодаря ему успешно можно справиться с тревожными мыслями. Когда мозг получает сигналы улыбки, уменьшается частота дыхания и сокращения сердца. Снижается уровень стресса. Начинает снижаться высокое давление, становится лучшим процесс пищеварения, приходит в норму уровень сахара в крови.

• Улыбка заменит любой макияж

Больше половины процентов людей считают, что девушка с улыбкой на лице более симпатична, чем та, которая накрашена и невесёлая. Мышцы на лице, которые берут участие в создании улыбки, подтягивают его и омолаживают.

• Улыбаемся для укрепления здоровья

Улыбаясь, мы поддерживаем свой иммунитет. Смех благотворно влияет на здоровье. Он улучшает кровообращение, борется со стрессовыми ситуациями, нормализует сон. Улыбка повышает антитела, которые борются с инфекциями.

• Становимся успешнее

Если человек улыбается, он чувствует себя более уверенным. Если на выступлении перед большой аудиторией вы улыбаетесь, на вас приятно смотреть и легко воспринимать вашу информацию. Успех в таком случае вам обеспечен.

• Улыбаемся для долголетия

Согласно проведённым исследованиям, учёные выяснили, чем шире улыбка на вашем лице, тем дольше вы проживёте. Она снимает стресс, повышает гормоны счастья. Установлено, что пять минут смеха продлевают жизнь на один год. Поэтому старайтесь как можно чаще дарить свою улыбку окружающим вас людям.

Теперь вы знаете, почему нужно улыбаться и как влияет улыбка на самочувствие и настроение человека. Старайтесь в любой ситуации найти положительные моменты.

1:502 1:512

Давайте разберемся, что же такое улыбка и в чем ее феномен.

1:624 1:634

Улыбка - это генетически заложенный механизм. Все имели честь наблюдать за маленькими детьми. Так вот, постарайтесь припомнить, что делает маленький человечек, который совсем недавно появился на свет. Так вот, он начинает улыбаться. Просто так.

1:1100 1:1110

Улыбка - это самая искренняя и простая наша эмоция. Да, она бывает фальшивая, тем не менее, люди зачем-то это делают. Точнее, знают, что даже в таком случае что-то хорошее все равно произойдет. Тот, кто знаком с работой головного мозга, знает, что формирование улыбки происходит в левой его части, которая отвечает за наши эмоции.

1:1714

1:9

2:514

Чем полезна улыбка?

2:567

Самое главное, что когда мы улыбаемся, в наш мозг поступают импульсы, которые говорят, что мы счастливы и довольны. А когда мы сидим с кислыми лицами, происходит эффект обратный, - начинают появляться дурные мысли, тревога, и так далее.

2:998 2:1008

Второй момент. Наверняка, многие из вас оказывались в компании, где неизменно присутствует, так сказать, штатный шутник. Это тот парень, который рассказывает пусть даже не смешные анекдоты, но люди почему-то смеются. Так вот, смеются они потому., что он сам смеется, а его шутки здесь совершенно не при чем.

2:1565

2:9

3:514

Кроме того, что улыбка обладает заражающим эффектом, она еще и делает нас привлекательными . Люди, которые постоянно улыбаются, буквально притягивают всех остальных. Даже работники психиатрических лечебниц всецело разделяют эту мысль. Когда человек улыбается, хочется подойти и спросить, зачем и почему он это делает.

3:1103 3:1113

Что и говорить, мужчины-прохвосты прекрасно знают, что рассмешив девушку, можно считать, что большая часть пути по ее завоеванию уже пройдена. Кстати, и девчонок это тоже касается в полной мере. Приятно ведь видеть довольное лицо напротив, не так ли?

3:1570

3:9

4:514

Влияние улыбки на наше здоровье

4:590

Когда мы пребываем в не самом лучшем настроении, и когда все, что называется, валится из рук, вспомните что-нибудь веселое и смешное из своей жизни. Станет легче однозначно.

4:907 4:917

Когда левое полушарие мозга реагирует на улыбку, оно посылает сигналы всему организму:

4:1082

Происходит уменьшение частоты дыхания, сердце начинает сокращается в нормальном режиме.

4:1249

Более того, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.

4:1390

Наш иммунитет также напрямую связан с улыбкой.

4:1484 4:1494

Ничего не мешает нам быть более веселыми. Попробуйте улыбаться чаще некоторое время, и проверьте истинность моих слов. И ведь станет лучше не только вам, а гораздо большему количеству людей. Поверьте, даже отношение к вам изменится. Причем, в лучшую сторону.

4:1967 4:9

«Улыбка - это кривая, которая выпрямляет всё», - метко заметил Диллер Филлес.

4:173

«Умное лицо еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» - советовал барон Мюнхгаузен в фильме Марка Захарова.

4:538 4:548

5:1053 5:1063

Улыбка - это не просто выражение эмоций, это состояние души. Ученые доказали, что улыбаться умеют не только люди. Крысам, кошкам, собакам, приматам, дельфинам, и даже некоторым птицам также свойственно выражать свою радость в улыбке.

5:1497

5:7

Существуют неискренние улыбки - улыбки-маски. Такая улыбка является данью вежливости, не отражает истинного состояния души, но может значительно помочь в межличностном общении.

5:344 5:354

6:859

Так как же сохранять на своем лице улыбку постоянно?

6:972

Добиться этого вполне возможно. Просто необходимо придерживаться нескольких правил:

1. Для того чтобы научится постоянно улыбаться, нужны тренировки. Тренируйтесь как можно чаще, где и когда угодно. Дома, на работе, в магазине, на улице, за рулем, перед зеркалом - улыбайтесь везде, даже если вы расстроены или сильно устали.

6:1579

6:9

7:514

2. Расклейте стикеры-напоминания. Чтобы не забывать об улыбке, расклейте дома и на рабочем месте стикеры со смайликами и надписями «Улыбнись!». Подобные листочки можно поместить в сумочку, ежедневник или карман. Найдя напоминалку, вы обязательно улыбнетесь.

7:1004 7:1014

8:1519

3. Сделайте жизнь ярче. Надевайте яркую одежду, используйте яркие вещи. Купите яркую ручку или блокнот, внесите яркость в интерьер. Употребляйте на завтрак яркие продукты - к примеру, апельсины или яблоки. Ведь когда все вокруг цветное, настроение поднимается само собой, и улыбаться становится легче.

8:562 8:572

9:1077

4. Обязательно улыбайтесь при приветствии или прощании. Таким образом вы располагаете к себе человека, с которым общаетесь. Улыбка - залог доверия. Ведь недаром поется в песне: «С голубого ручейка начинается река, ну а дружба начинается с улыбки…»

9:1556 9:9

10:514

5. Сделайте вашу улыбку заразительной. Старайтесь улыбаться так, что бы окружающие, увидев вас, тоже улыбнулись.

10:725 10:735

11:1240

Соблюдая эти простые правила, можно научиться долго сохранять на лице улыбку.

11:1392

Конечно же, без хорошего настроения не обойтись.

11:1484

Учитесь быть оптимистами, радоваться любым мелочам.

11:1583

Не забывайте, что улыбка - это важное средство общения.

11:108

Улыбка - способ показать окружающим, что все идет хорошо, что вы рады их видеть.

11:267

Не бойтесь улыбаться. Улыбка придает вам счастливый и уверенный вид, притягивает окружающих, а врагов - обезоруживает!

11:497 11:507

12:1016 12:1026

Человек чаще улыбается, как говорится, «во весь рот», когда у него красивые здоровые зубы. Поэтому, чтобы улыбка появлялась на лице чаще, надо следить за здоровьем зубов.

Улыбка – это самое главное и полезное оружие человека. Согласитесь, что гораздо приятнее смотреть на улыбающегося человека, чем на угрюмого, сердитого или злым лицом.

Улыбка сопровождает человека с самого рождения. Сначала ребенок улыбается непроизвольно, а потом отвечает улыбкой на улыбку, вызывая восторг и умиление! Значит улыбка – это способ нравится окружающим, вызывать у них положительные эмоции, облегчать коммуникацию. Существует целая наука о смехе, улыбке и вызываемых от них эмоциях – гелотология.

Улыбка – это одна из самых прекрасных эмоций человека, которая положительно влияет не только на самого человека, но и на окружающих. Улыбка – это просто растянутые губы, это чудесная эмоция, которая вызывает положительные изменения во всем организме человека.

Психологи многих стран занимались вопросом влияния улыбки на человека, его здоровье, взаимоотношения с окружающими. Существует связь «мозг-тело». Улыбка посылает в мозг сигнал, что человек счастлив, одновременно вырабатываются эндорфины. Эти гормоны в свою очередь оказывают мощное обезболивающее и противовоспалительное действие, стимулируют и усиливают иммунную систему человека, вызывают чувство душевного комфорта. Поэтому чаще улыбайтесь себе и другим!

Существует и обратная взаимосвязь, если человек хмурится, зол, то он чувствует себя несчастным. Ученые в процессе изучения сделали вывод, что улыбка положительно влияет на деятельность головного мозга: улучшается память, сообразительность, мышление, улыбка придает заряд бодрости и позитива на весь день! Улыбка – это положительные эмоции, которые, несомненно, улучшают деятельность мозга.

Улыбка делает человека счастливее. Мозг как бы программируется зарядом положительных эмоций и чувств. Можно и нужно начать радоваться каждому дню и улыбаться!

Но улыбка дарит положительные эмоции не только самому человеку, но и окружающим. И как доказали психологи, это тоже делает их счастливее. Есть еще одно интересное наблюдение, что улыбка заразительна! Стоит увидеть улыбающегося человека, как сами тоже в ответ улыбаемся.

Помимо психологов, изучением влияния улыбки на человека и его здоровье, занимаются и медики. Когда человек улыбается, то чувствует прилив сил и бодрости, быстрее выздоравливает и защищает себя от болезней. В одной из стран существуют так называемые «Фургоны смеха», которые развозят по больницам смешные книги, фильмы, карикатуры, и статистика подтверждает сокращение срока выздоровления. Улыбка, конечно, не заменяет лечение, но служит дополнением.

Также психологами было отмечено, что улыбающиеся люди более успешны в жизни, карьере.

Улыбка делает человека и более привлекательным. Ведь чаще привлекают внимание именно улыбающиеся люди! Кроме того, улыбка помогает бороться со стрессом и усталостью, уменьшает чувство тревоги. Когда человек улыбается, то в мозг передаются сигналы, уменьшается частота дыхания и сердечных сокращений. А снижение уровня стресса положительно сказывается на здоровье в целом, в результате чего улучшается пищеварение, нормализуется уровень сахара в крови, снижается артериальное давление.

Улыбка улучшает и иммунную систему человека. Когда человек улыбается, то он более расслаблен. Также работают мышцы лица, сжигаются лишние калории. Улыбка часто сопровождается смехом, который не менее полезен! Когда человек смеется, то улучшается рельеф мышц пресса, кровообращение, снижается уровень сахара в крови, улучшается сон, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Улыбка и смех повышают в организме человека уровень антител, которые отвечают за иммунную систему и помогают бороться с различными заболеваниями. Иногда достаточно просто несколько раз улыбнуться или засмеяться, чтобы избавиться от головной боли. Ни для кого не секрет, что человек в унылом и мрачном расположении духа представляет собой отличную мишень для разного рода заразы и обострения застарелых болячек.

Улыбка – это еще и эффективное и бесплатное косметическое средство. Больше всего красивых людей среди улыбающихся, потому что тонизируются мышцы лица, усиливая циркуляцию крови, кожа получает дополнительное питание, появляется легкий румянец, который украшает лицо.

Дарите улыбку друзьям, знакомым, близким, ведь так немного надо, чтобы человек улыбнулся! Можно ежедневно обмениваться шутками и анекдотами с коллегами и домашними, посылайте друг другу веселые СМСки, дарите забавные сувениры и подарки, читайте веселые книги, смотрите больше фильмов комедийного жанра – и улыбка будет чаще появляться на лице!

Улыбка бесценна! И почему бы не дарить ее себе и другим людям чаще!! Используйте этот щедрый дар в полной мере!

Если человек доволен собой, то он радуется и улыбается. Улыбка и здоровье – это два неразрывных понятия, в них скрывается ключ к счастью

Как улыбка влияет на человека

Улыбка приносит человеку:

• удовольствие;
• успех;
• жизнерадостность.

Она его украшает и продлевает жизнь. Дети в день могут улыбаться до 400 раз. Взрослые же делают это намного реже, в среднем – 20.

Улыбка и здоровье

Учеными доказано позитивное влияние улыбки на здоровье человека , потому как в это время мозг получает сигнал о прекрасном расположении духа. После этого организмом вырабатываются эндорфины, которые относятся к гормонам радости. Именно они способствуют поднятию настроения.

Улыбка – залог здоровья ! Часто улыбаясь можно:

• привести в норму пульс;
• нормализовать артериальное давление;
• понизить уровень содержания гормонов стресса в крови.

Отмечается, что в этом случае у человека невольно начинает улучшаться настроение. Польза улыбки для здоровья заключается еще и в том, что она является своего рода зарядкой для мышц. Потому что в это время работает около 50 мышц, находящихся на лице, а это настоящий бесплатный массаж. При получении мозгом сигналов улыбки начинает снижаться частота дыхания, уменьшаются сердечные сокращения.

Доказано, что оптимистически настроенные и часто улыбающиеся люди реже болеют и дольше живут. Улыбка сохраняет здоровье , так как она является мощной профилактикой практически всех болезней. Ученые доказали те безнадежно больные пациенты, которые сохранили способность улыбаться, позитивно воспринимать шутки, нередко преодолевают свою болезнь. Все дело в том, что непритворная улыбка и смех – это своего рода антидепрессанты.

Важность улыбки

Наличие улыбки на лице очень важно, как для улыбающегося человека, так и тех, кто ее видит. Она заряжает и заражает позитивом окружающих! Улыбающиеся люди выделяются привлекательностью, на них часто обращают внимание. Отмечено, что такой человек вызывает больший интерес у противоположного пола. Согласно исследованиям мужчинам больше нравятся улыбчивые девушки, нежели серьезные и унылые. В незнакомой компании, если там весело и раздается смех, легче будет освоиться. Это способствует эмоциональному расположению, присутствующих в ней людей.

С оптимистами намного легче работается. Улыбающийся человек делает счастливыми родных и близких ему людей. При помощи смеха удается быстро избавиться от усталости и переутомления, отогнать тревожные мысли.

Врачеватели Востока говорят, что необязательно улыбаться все время, достаточно будет научиться поддерживать внутри себя гармонию, которая считается внутренней улыбкой. Даже если человек улыбается искусственно, натягивает дежурную улыбку, и в этом случае задействовано большое число мышц. И таким способом настроение существенно поднимается. Как давно известно – 5 минут смеха продлевают жизнь на целый год. При этом улыбка нисколько не стоит, однако много дает, порождая атмосферу доброжелательности.